Hipertensi adalah kondisi medis yang terjadi akibat peningkatan tekanan darah secara kronis pada dinding arteri. Hipertensi merupakan penyebab kematian tertinggi di Indonesia. Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) pada tahun 2013 menunjukkan bahwa penderita hipertensi yang berusia di atas 18 tahun mencapai 25,8 persen dari jumlah keseluruhan penduduk Indonesia.
Faktor Resiko Terkena Hipertensi
Di bawah ini merupakan faktor-faktor pemicu resiko hipertensi, diantaranya :
- Usia , mereka yang berusia diatas 65 tahun memiliki resiko tinggi terkena hipertensi
- Obesitas atau kelebihan berat badan
- Riwayat keluarga yang memiliki hipertensi
- Kurang berolahraga
- Mengkonsumsi garam yang berlebihan
- Merokok
- Kurang mengkonsumsi buah dan sayuran
- Berlebihan mengkonsumsi minuman yang mengandung kafein atau alkohol
Menerapkan pola hidup yang sehat merupakan salah satu upaya untuk mengurangi resiko terkena hipertensi. Namun, pemeriksaan tekanan darah secara rutin juga sangat dianjurkan untuk membantu diagnosis hipertensi tahap awal.
Gejala Hipertensi
Hipertensi dikenal sebagai "Pembunuh Diam-diam", karena hipertensi jarang menunjukan gejala yang jelas. Oleh karena itu orang dewasa disarankan untuk memeriksa tekanan darah setidaknya 5 tahun sekali. Namun bagi mereka yang memiliki risiko hipertensi yang tinggi, baiknya dilakukan tiap tahun.
Pada kasus hipertensi tahap lanjut bisa mengalami gejala seperti sakit kepala, sesak napas, pandangan kabur atau mimisan.
Upaya pencegahan ataupun penurunan resiko terkena hipertensi sebaiknya dilakukan sedini mungkin. Jika didiamkan teralalu lama, hipertensi bisa memicu terjadinya komplikasi.
Komplikasi yang berpotensi dari hipertensi ini yaitu :
- Serangan Jantung
- Stroke
- Rusaknya Pembuluh Darah Kecil pada Ginjal
- Sindrom Metabolik
- Aneurisme atau Pelebaran Abnormal pada Arteri
Adapun Upaya Pencegahannya meliputi :
- Pola makan sehat
- Berolahraga secara teratur
- Menurunkan berat badan
- Mengurangi konsumsi garam
- Berhenti merokok
- Mengurangi konsumsi minuman berkafein dan beralkohol
Cegah hipertensi sekarang juga! Periksalah tekanan darah anda secara rutin!
Semoga bermanfaat.
0 Response to "HIPERTENSI"
Post a Comment